Jak dobrać narty biegowe, żeby nie żałować po tygodniu
Bieg narciarski to świetny sposób na wykorzystanie śniegu zimą i bycie fit. W tym sporcie nie ma nic trudnego i może się go nauczyć każdy początkujący. Nawet w podeszłym wieku. W przeciwieństwie do klasycznego narciarstwa, bieganie na nartach nic nie kosztuje. Szlaki są darmowe, dzięki temu w czasie odpoczynku zapłacisz co najwyżej za grzane wino czy zimne piwo.
Jeśli postanowiłeś spędzić sezon zimowy na stoku, będziesz potrzebować nart biegowych. Jednak nie jest łatwo dobrać odpowiednie narty biegowe. Doradzimy ci, jak dobrać narty biegowe i poprowadzimy cię przez cały proces zakupów, po którym będziesz zadowolony ze swoich nowych nart biegowych.
Jak dobrać narty biegowe
Wielki przewodnik po zakupie nart biegowych
- Jak dobrać narty biegowe według stopnia zaawansowania
- Jak dobrać narty biegowe według stylu jazdy
- Jakdobrać narty biegowe według terenu
- Czym różnią się narty biegowe dla mężczyzn od nart biegowych dla kobiet
- Dlaczego waga i wysokość nart biegowych jest ważna
- Jak dobrać narty biegowe dla dzieci
- Jak dobrać narty biegowe według konserwacji (narty z łuską, narty skin)
- Jak dobrać narty biegowe według wiązania i butów
- Pytania, na które musisz sobie odpowiedzieć przez kupnem nart biegowych
Czasy, kiedy można było kupić wyłącznie drewniane narty biegowe wraz z klasycznymi butami narciarskimi, na szczęście już nie wrócą. Dziś narty biegowe produkuje się z klasycznych materiałów, a do tego w różnych stylach. Innych nart biegowych potrzebuje początkujący, innych zaawansowany narciarz, jeszcze innych profesjonalista.
Przy wyborze nart biegowych trzeba również wziąć pod uwagę styl jazdy, preferowane trasy i sposób konserwacji. Zbyt wiele informacji? Z naszym przewodnikiem nie ma się czego bać. Wszystko będzie zrozumiałe nawet dla laika.
1. Jak dobrać narty biegowe
... według stopnia zaawansowania
Zanim wybierzemy się na zakupy, należy zorientować się, jak bardzo zaawansowani z nas narciarze. Dla początkujących najlepsze będą biegówki turystyczne. Zaawansowani powinni zdecydować się na biegówki sportowe, a dla profesjonalnych narciarzy odpowiednie są biegówki wyczynowe. Te trzy rodzaje nart różnią się wykonaniem, parametrami technicznymi i oczywiście ceną. Więcej informacji znajdziesz poniżej.
NARTY BIEGOWE TURYSTYCZNE
Narty biegowe turystyczne są świetne dla początkujących narciarzy. Dasz radę poruszać się na tych nartach biegowych, nawet kiedy założysz je po raz pierwszy. Na tych nartach biegowych nie można wykonywać extra wyczynów i jeździ się na wolniej. Ale nadają się do jazdy dla relaksu, kiedy ma się ochotę na przejażdżkę po pięknej okolicy w ładny dzień. Na wyścigi się nie nadają. Ponieważ te narty biegowe są przeznaczone dla początkujących, są szersze. To zapewnia dobrą równowagę i stabilność nawet najbardziej początkującym.
Cechuje je również niska twardość. Posiadają gładki ślizg (konserwowany woskiem) lub ślizg z foką (z łuską), którego nie trzeba wygładzać woskiem.
Biegówki śladowe świetnie nadają się dla początkujących, którzy bardziej od prędkości cenią sobie stabilizację i możliwość spędzenia świetnego dnia na łonie natury.
Narty mają łuski? Jak karpie?
Podczas zakupu nart biegowych możesz się spotkać z tym, że niektóre narty będą mieć łuski. Mówi się na nie narty biegowe z łuską, czasami narty biegowe z foką. Przypominają łuski karpia.
Umieszcza się je na środku nart biegowych w miejscu, które trzeba nadepnąć przy odbiciu. Dzięki temu możemy uzyskać przyczepność i ruszyć naprzód. Zamiast łusek na spodzie narty biegowej używa się smaru odbiciowego.
O łuskach będzie jeszcze mowa na końcu artykułu. Są również jednym z najważniejszych parametrów, które pomagają zdecydować, jak dobrać narty biegowe.
NARTY BIEGOWE SPORTOWE
Chcesz porządnie się zmęczyć? Sięgnij po biegówki sportowe. Różnią się od nart turystycznych. Będziesz szybszy i pokonasz więcej kilometrów.
NARTY BIEGOWE WYŚCIGOWE
Narty biegowe wyścigowe nadają się dla profesjonalistów. Są najdroższe ze wszystkich trzech rodzajów biegówek. Cechuje je szybkość, są wąskie i twarde. Narciarz musi mieć świetnie opanowany styl biegania.
Na nartach biegowych wyścigowych jeżdżą profesjonaliści, dlatego te biegówki są droższe.
Czy opłaca się kupić narty biegowe z komisu?
Im lepsze technicznie biegówki, tym wyższa cena. Tak jak w każdym sporcie sprawdza się zasada, że zakup sprzętu trzeba dostosować do swojego poziomu. Jeśli zimą jesteś w górach w każdy weekend, spokojnie możesz wybrać droższe narty biegowe. Opłaci ci się.
Jeśli wiesz, że użyjesz nart raz na sezon, wystarczą ci zwykłe narty biegowe turystyczne. Możesz wtedy dobrać narty biegowe z komisu. Warto jednak przedtem wiedzieć, jaki typ nart biegowych i jaki model od konkretnego producenta chcesz kupić. Inaczej mogłoby się zdarzyć tak, że kupisz tanie narty biegowe i już po tygodniu zwrócisz je do komisu.
2. Jak dobrać narty biegowe
... według stylu jazdy
Jeśli jesteś zapalonym biegaczem, na pewno wiesz, jaka technika najbardziej ci odpowiada. W przypadku, kiedy dopiero zaczynasz swoją przygodę, powinieneś wiedzieć, że technik jazdy jest wiele i wzajemnie się mieszają. Do każdej techniki pasują inne modele nart biegowych. Którą technikę wybierasz?
KLASYCZNA TECHNIKA BIEGU NARCIARSKIEGO
Narty biegowe do stylu klasycznego są stosunkowo wąskie (około 45 mm) i twarde. Można je poznać również po tym, że posiadają wyraźniejszy czubek. Narty biegowe do techniki klasycznej można kupić wraz ze wsparciem wybicia (tzw. narty biegowe z łuską czy narty biegowe skin), a nawet bez łuski. Podstawowe modele nart biegowych turystycznych są często przeznaczone właśnie do jazdy techniką klasyczną.
Narty biegowe do techniki klasycznej powinny być 15–25 cm dłuższe niż wzrost narciarza.
TECHNIKA ŁYŻWOWA (SKATE)
Kolejna ważna technika to technika łyżwowa inaczej skate lub łyżwa. To bardzo szybki styl jazdy, do tego wymagający fizycznie. Jest przeznaczona do jazdy na trasach wygładzonych pługiem śnieżnym. Nie jeździ się po szlakach jak w technice klasycznej, ale po gładkiej nawierzchni. Narty biegowe tego typu są krótsze i twardsz eod klasycznych nart biegowych i posiadają niewyraźny czubek.
Nie nadają się dla początkujących, którzy nie potrafią jeszcze zachować równowagi albo ich kondycja fizyczna jest słaba. Narciarz dociska ślizg biegówki i odbija się z kątowo ustawionych nart biegowych do przodu. Dlatego do techniki łyżwowej nie nadają się narty biegowe z ułatwieniem wybicia.
Narty biegowe konserwuje się smarem poślizgowym. Twardość nart biegowych wybiera się w zależności od naszego poziomu zaawansowania. Im bardziej doświadczony narciarz, tym twardsza narta biegowa.
Narty biegowe do techniki łyżwowej powinny być 5–10 cm dłuższe niż wysokość narciarza.
NARTY BIEGOWE COMBI
Jeśli lubisz obydwie techniki, masz dwie możliwości. Możesz kupić dwa różne modele nart biegowych lub wybrać narty biegowe combi. Jak sama nazwa wskazuje, te narty biegowe są kombinacją techniki klasycznej i łyżwowej.
Tego typu narty biegowe nadają się dla doświadczonych początkujących, którzy potrafią więcej niż zwykły turysta, ale równocześnie nie czują się jeszcze pewnie w żadnej z wymienionych technik. Narty biegowe combi nadają się do jazdy w technice klasycznej i łyżwowej, kiedy nie stać cię na zakup dwóch różnych sprzętów. Narty biegowe combi są twardsze niż klasyczne narty.
Jeśli wybierzesz zbyt twarde narty biegowe, na które masz nieodpowiednią wagę, mogą nieprzyjemnie się ślizgać. Można je kupić wraz ze wspomaganiem odbicia (narty biegowe z łuską, narty biegowe skin), jak i bez niego.
Narty biegowe combi powinny być o 5–10 cm dłuższe niż wysokość narciarza.
Czy narty biegowe combi są naprawdę kombinacją obydwu typów?
Na nartach biegowych combi poradzisz sobie z techniką klasyczną, jak i łyżwową. Nie licz jednak na to, że wypróbujesz obydwa style na jednej wycieczce. Chyba, że dasz radę w trakcie nałożyć smar. Jeśli nie nałoży się na narty biegowe smaru pośizgowego, technika łyżwowa nie będzie możliwa do wykonania. A jeśli nie zdejmie się wosku, nie uda się jazda w technice klasycznej.
Na nartach biegowych da się jeździć w obydwu technikach, ale na pewno nie na tej samej wycieczce. Nadają się dla narciarzy, którzy na zmianę jeżdżą po stokach górskich i płaskich trasach.
Czy warto kupować narty biegowe combi?
Niektórzy doświadczeni biegacze ostrzegają przez kupowaniem nart biegowych combi. Według nich takie narty biegowe potrafią wszystko, ale nic porządnie. Niektórzy dodają, że lepiej jest skupić się na trenowaniu jednego stylu. A kiedy już praktykuje się obydwie techniki, lepiej mieć dwa różne modele nart biegowych.
NARTY BIEGOWE BACKCOUNTRY
Narty biegowe backcountry można poznać po butach. Buty na narty biegowe backcountry są bardziej solidne, cieplejsze i bardziej turystyczne od klasycznych butów do nart biegowych. Jest to spowodowane tym, że technika backcountry często łączy ze sobą styl łyżwowy z klasycznym chodzeniem na dziko, kiedy po prostu ściągasz narty i idziesz przed siebie.
Narty biegowe backcountry przypominają narty zjazdowe. Jeśli chcesz wejść na trasy wytyczane maszynowo, musisz wybrać narty biegowe o szerokości do 55 mm. Taki typ nart biegowych często posiada wspomaganie wybicia (łuska).
Narty biegowe backcountry powinny być o 10–15 cm dłuższe niż wzrost narciarza.
Narty biegowe backcountry dla wszystkich marzycieli z romantyczną duszą
Backcountry nadają się dla wszystkich, którzy zimą zbaczają z tras, ale chodzenie im nie wystarcza. Narty biegowe backcountry mogą przypominać narty do jazdy alpejskiej.
W odróżnieniu od nich nie posiadają fok i dlatego szybka wspinaczka będzie kosztować dużo energii. Gorzej się na nich skręca, więc zjazd może być trudniejszy. Są to po prostu klasyczne narty biegowe, w których można cieszyć się spacerem poza wyznaczoną trasą, bardziej niż ćwiczeniem techniki biegu.
3. Jak dobrać narty biegowe
... według terenu
Podczas zakupów trzeba zwrócić uwagę na teren, po którym się poruszamy. Istnieje różnica pomiędzy bieganiem na polu niewygładzanym maszynowo, a specjalnie przygotowanym do tego stoku czy trasie wygładzonej pługiem śnieżnym. Rodzaj terenu łączy się z wybraną przez nas techniką biegu. O tym była już mowa powyżej.
TRASA WYGŁADZANA MASZYNOWO
Jeśli chcesz biegać po trasie wygładzonej maszynowo, będziesz potrzebować nart biegowych, na których można jedzić w technice klasycznej. Na takiej trasie zastosuj technikę klasyczną, czasem też narty biegowe turystyczne. Nadadzą się narty biegowe combi lub narty biegowe backcountry (jesli nie wybierzesz zbyt szerokiego modelu).
GŁADKA POWIERZCHNIA WYGŁADZONA PŁUGIEM
Gładka powierzchnia jest stworzona do ślizgania się na nartach biegowych ustawionych pod kątem, czyli do techniki łyżwowej. Wykorzystaj narty biegowe skate, ewentualnie narty biegowe combi. Z techniką klasyczną trzeba by było zbytnio kombinować. Przy łyżwie można się porządnie zmęczyć, uwaga na możliwe odwodnienie.
Chcę przeczytać o ryzyku odwodnienia przy sporcie
DZIKI TEREN
Jak ja dobrałam narty biegowe?
Na biegówki chodziłam już jako mała dziewczynka. Zazwyczaj na pola lub lasy dookoła domu. Biegaliśmy na nartach z rodziną i przyjaciółmi i do 13-ego roku życia wystarczyły mi drewniane narty biegowe z ZSRR i niebieskie buty Botas. Sznurowane, z zatrzaskami. Pamiętacie je jeszcze?
W końcu z całą rodziną pojechaliśmy po nowe narty biegowe. Sprzedawca zapytał o mój wzrost i wagę i wybraliśmy klasyczne narty biegowe z łuską i uniwersalną twardością, model Fischer Style. Po jeździe na drewnianych nartach biegowych byłam w siódmym niebie. Świetnie mi się jeździło i dzięki łuskom nie musiałam się przejmować nakładaniem smaru.
Przejechałam wiele kilometrów, brałam też udział w wyścigach na 5 km i moje narty biegowe dały radę. Kiedy będę dobierać kolejne narty biegowe, zdecyduję się pewnie na model bez łusek. Żeby zjeżdżać szybciej. Łuski powodują hamowanie podczas zjazdu.
4. Jak dobrać narty biegowe
... dla mężczyzn, kobiet i dzieci
Wybierając narty biegowe trzeba też zwrócić uwagę na to, kto będzie na nich jeździł. Według tego trzeba dobrać odpowiednią długość, szerokość, twardość i design. Podczas kiedy kobieta może zdecydować się na narty biegowe męskie lub unisex, mężczyzna raczej wybierze narty biegowe z oferty dla panów. Bardzo specyficzne są narty biegowe dla dzieci, o których będzie mowa za chwilę.
Narty biegowe wybiera się, biorąc pod uwagę te dwa kryteria:
- WAGA NARCIARZA W KILOGRAMACH
- WZROST NARCIARZA W CENTYMETRACH
Każdy producent ma przygotowane tabele, które pomagają dopasować narty biegowe według wzrostu i wagi narciarza. Dzięki tym dwóm cechom łatwo wybierzesz odpowiedni model.
Dlaczego waga narciarza biegowego jest tak ważna?
Musimy być w stanie nacisnąć na narty biegowe tak, aby móc wybić się do przodu. Dlatego należy wiedzieć, ile kilogramów ważymy. Im twardsza narta biegowa, tym trudniej jest na nią nacisnąć. Z tego powodu twardsze narty biegowe poleca się doświadczonym narciarzom, a lżejsze początkującym.
Lepsze sklepy sportowe i serwisy oferują darmową usługę mierzenia twardości nart biegowych. Narty biegowe spina się ze sobą, obciąża się je wagą klienta i w ten sposób można łatwo sprawdzić, czy klient będzie w stanie nacisnąć na biegówkę. Dodatkowo serwis sprawdza twardość nart biegowych, sprawdzając długość komory do smarowania (żeby wiedzieć w jakich miejscach należy smarować nartę). Samemu nie da się sprawdzić tej długości.
Jeśli komora do smarowania jest zbyt długa, narta biegowa nie będzie się ślizgać. Znowu kiedy jest zbyt krótka, każde odbicie będzie powodować zmęczenie.
W przypadku nart biegowych skin i nart biegowych z łuską waga narciarza jest ważna, ponieważ biegówki wybiera się według niej. Na ślizgu znajduje się wtedy moherowy pasek albo klasyczne łuski. Wszystko działa tak samo, jak w przypadku komory do smarowania. Moherowy pas (alternatywa dla łusek) znajdują się na ślizgu tylko na określonej długości. To pomoże sprawdzić, dla jakiej wagi narty biegowe są przeznaczone. Jeśli kupisz biegówki niedostosowane do twojej wagi, nie będziesz mógł się odpowiednio wybić albo narta będzie hamować. Obydwa przypadki nie powinny mieć miejsca przy prawidłowej jeździe.
Dllaczego wzrost narciarza biegowego jest ważny?
Na podstawie wzrostu wybiera się długość biegówek. Narty biegowe mogą być aż o 30 cm dłuższe niż wzrost narciarza. Im dłuższa narta biegowa, tym trudniejsze są poruszanie się, skręcanie, jazda do przodu i zachowanie równowagi.
Co jeszcze jest ważne przy wyborze nart biegowych?
- SZEROKOŚĆ NART BIEGOWYCH – Szerokość nart biegowych zależy od techniki jazdy i wiąże się z zachowaniem równowagi. Początkujący narciarz doceni szersze (a przez to stabilniejsze) narty biegowe. Za to doświadczony sportowiec będzie wolał węższe narty biegowe.
- TWARDOŚĆ NART BIEGOWYCH – Twardość wiąże się z wyżej wspomnianą wagą. Im twardsze narty biegowe, tym bardziej zaawansowany musi być narciarz.
- DŁUGOŚĆ NART BIEGOWYCH – Długość sprawdza się na podstawie wzrostu. Tak samo dobiera się kijki do nart biegowych.
Zalecenia ogólne
Profesjonalista powinien posiadać twardsze narty biegowe niż amator, nawet przy tej samej wadze i wysokości. To zależy od typu odbicia. Profesjonalista wybija się mocnie i dzięki temu lepiej naciśnie na nartę. Początkujący natomiast naciska na nartę tylko swoją wagą, zawodnik wagą i siłą odbicia.
Czy opłaca się kupować w sklepach online?
Jeśli nie jesteś doświadczonym biegaczem, tylko początkującym, nie kupuj nart biegowych online, nawet jeśli konkretny model wcześniej przymierzałeś. Mógłbyś źle obliczyć długość nart biegowych i kijków. Lepiej jest przejść się do sklepu, gdzie doradzą nam specjaliści i będziemy mogli wypróbować kilka modeli.
Jak dobrać narty biegowe dla dzieci?
U dzieci nie trzeba przejmować się techniką ślizgu. Najlepiej kupić uniwersalne narty biegowe dla dzieci, które są dłuższe od wzrostu dziecka o 15 cm. Typowe dziecięce narty biegowe są podobne do nart biegowych turystycznych.
Od około
Kiedy dzieko jest starsze niż 10 lat, można wybierać narty biegowe według podobnych kategorii jak u dorosłych. Jeśli sami smarujemy narty biegowe, możemy kupić biegówki bez łusek. Nie zmarnujemy czasu, równocześnie smarując narty biegowe dla całej rodziny. Jednak kiedy mamy narty biegowe z łuskami, kupimy dla dziecka takie same.
Powtarzanie jest matką nauki: Ściąga, jak dobrać narty biegowe
- Jeśli jestem początkującym i chcę biegać na nartach tylko dla aktywnego spędzenia wolnego czasu, wybieram narty biegowe turystyczne.
- Jeśli jestem zaawansowanym narciarzem, wybieram pomiędzy nartami biegowymi na klasykę, nartami biegowymi na łyżwę i nartami biegowymi combi
- Narty biegowe na klasykę służą tylko do jazdy techniką klasyczną.
- Narty biegowe na łyżwę służą tylko do jazdy techniką łyżwową.
- A narty biegowe combi nadają się do obydwu technik.
- Jeśli nie zależy ci na technice i chcesz po prostu jeździć po dzikiej przyrodzie poza przygotowanymi szlakami, wybierz narty biegowe backcountry.
5. Jak dobrać narty biegowe
... na podstawie sposobu konserwacji
Już wiesz, jak nauczyć się techniki biegania na nartach, po jakim terenie chcesz jeździć i jak odpowiednio dobrać narty biegowe na podstawie wagi i wzrostu. Jednym z ostatnich kryteriów wyboru jest także stosowanie vs. niestosowanie smarów narciarskich. Wtedy narty biegowe dzielimy na:
- NARTY BIEGOWE Z GŁADKIM ŚLIZGIEM (stosujemy do nich smary narciarskie)
- NARTY BIEGOWE Z ŁUSKAMI (nie stosujemy do nich smarów narciarskich)
- NARTY BIEGOWE SKIN (nie stosujemy do nich smarów narciarskich)
Do czego służy smarowanie nart biegowych?
Smarowanie nart biegowych w środkowej częśći
Smarowanie nart biegowych smarami narciarskimi
Oprócz środkowej części, narta biegowa ma też górną (na czubku) i dolną (przy pięcie). Uznaje się je za części ślizgowe, które należy nasmarować, aby dobrze się biegało.
NARTY BIEGOWE Z GŁADKIM ŚLIZGIEM
Gładkie narty biegowe nie posiadają wspomagań w formie łusek czy moherowych pasów w swojej środkowej części. Dlatego należy zabezpieczać nartę biegową smarem. Na środkową część nart biegowych nanosimy smar narciarski, a na krawędzie wosk ślizgowy. Smarowanie nart biegowych to trochę czarna magia, zwłaszcza przy temperaturze około 0 °C. Dlatego wielu początkujących preferuje narty biegowe, których nie trzeba smarować.
Plusy
Minusy
Jeśli narty biegowe się ślizgają, nawet jeśli dokładnie nakładamy smar, przyczyna może leżeć w tym, że są zbyt twarde na naszą wagę. Jeśli narty biegowe za bardzo się ślizgają, za bardzo się męczymy i musimy więcej pracować rękami.
NARTY BIEGOWE Z ŁUSKĄ
Na łuski czasem mówi się grip, multi grip lub no wax. Są to wytłoczone lub wycięte płytki przypominające rybie łuski, które podczas produkcji umieszcza się w środkowej części narty biegowej. Taki ślizg (dolna część narty) nie jest gładki, ale uznaje się go za strukturę umożliwiającą pełny poślizg.
Narty biegowe z łuską to świetne rozwiązanie dla początującego biegacza, który boi się zjazdów, nie zależy mu na prędkości i nie chce męczyć się z nasmarowywaniem nart biegowych. Łuski ułatwiają odbicie, dlatego umożliwiają pełny poślizg. Z drugiej srony łuski spowalniają biegacza, a to może być minus podczas zjazdów lub na równinach.
Trener poleca narty biegowe skin na treningi i zawody okręgowe
Skiny są trochę wolniejsze niż klasyczne narty biegowe. To dlatego, że istnieje pomiędzy nimi duża różnica w wadze, która może wynosić nawet 20 kg. Jeśli narciarz jest na granicy limitu wagi, może spowalniać zjazd poprzez zbyt duży nacisk. Nie jest to wielkie spowolnienie, czasem nawet się przydaje. Cała nasza drużyna ich używa nawet na zawody regionalne. Ale na mistrzostwa krajowe bym ich nie brał, bo tam się liczy każda sekunda.
Natomiast narty biegowe z łuską są całkowicie turystyczne i oczekuje się od nich, że będą hamować przy zjeździe. Do tego prawie zawsze słychać ich "wycie" podczas zjazu i są wolniejsze niż skiny.
To proste, ale też właściwe rozwiązanie dla początkujących. Łuski stosuje się na turystycznych i klasycznych nartach biegowych. Łuski zastępują smar, ponieważ nart biegowych z łuską się nie smaruje. Można sobie jednak pomóc w przyspieszeniu zjazdu nasmarować narty biegowej przy pięcie i na czubku woskiem poślizgowym.
Plusy
Minusy
Moje doświadczenie z nartami biegowymi z łuską
Biegaliśmy ze znajomymi na trasach długości 50km. W naszej grupie były osoby z klasycznymi, turystycznymi i skate nartami. Łuski miałam tylko ja. Ciekawie obserwowało się różnice pomiędzy nartami biegowymi z łuską i bez. Tego dnia temperatura sięgała poniżej zera. Dla narciarza to natrudniejsza temperatura, bo trudno wybrać odpowiedni smar.
Reszta co dwie godziny radziła sobie czym i jak smarować narty biegowe. Przy stromych wzniesieniach dostawali zadyszki, bo ich biegówki za bardzo się ślizgały. Ja ze swoimi łuskami prowadziłam. Łuski mnie utrzymywały i narty się nie ślizgały. Działo się odwrotnie na równinach i przy zjazdach. Moi znajomi zjeżdżali szybko, a mnie łuski spowalniały. Byłam ostatnia i musiałam się namęczyć, żeby utrzymać tempo grupy.
Z doświadczenia poleciłabym łuski początkującym na krótsze wycieczki. Łuski nie pozwalają nam się ześlizgnąć z górki, ale podczas zjazdu będą nam działać na nerwy. Jeśli się boisz smarowania, pamętaj, że to nie jest aż tak skomplikowane. Zawsze znajdzie się ktoś, kto nam pomoże i doradzi, czym i jak nasmarować. A przynajmniej będziez mógł dołączyć się do długiej rozmowy o tym, "czym dzisiaj wszyscy nasmarujemy narty".
NARTY BIEGOWE SKIN Z PASKAMI MOHERU
Narty biegowe skin to nowość wśród nart biegowych ze wsparciem przy ślizgu. Te narty biegowe nie posiadają wytłoczynych ani wyciętych płytek, ale w środkowej części przyczepiony jest pas moheru . Chodzi o materiał, który działa podobnie jak sierść zwierzęca. Przy nacisku materiał przyblokuje nartę biegową, która zahamuje i umożliwi łatwe wybicie do przodu.
Przy ślizganiu materiał nie hamuje i umożliwia świetny zjazd. Narty biegowe skin wybiera się według wagi narciarza i dziś stosuje się je również wśród zaawansowanych i profesjonalnych sportowców. Podobnie jak w przypadku łusek nie trzeba smarować ślizgu. Ale jeśli chce się być szybkim, nadal należy smarować czubek i piętę.
Plusy
Minusy
Jak dbać o pas moheru w nartach biegowych skin?
Przy zanieczyszczeniu (błoto, ściółka) pas trzeba obmyć. Używa się do tego specjalnych środków. Zdecydowanie nie należy stosować rozpuszczalników, które mogłyby odlepić pas od narty biegowej.
Producenci twierdzą, że moherowa wkładka może wytrzymać 150 dni jazdy. Po tym czasie trzeba ją wymienić nowym pasem. Można to zrobić w domu lub pójść do specjalnego serwisu.
6. Jak dobrać narty biegowe
... według wiązania i butów do nart biegowych
Pomijając kijki biegowe i odzież na narty, ostatnim krokiem w tym, jak dobrać narty biegowe, jest zakup odpowiedniego wiązania narciarskiego, a do niego odpowiednich butów.
Jaką odzież wybrać na narty biegowe?
Podcas biegu na nartach przyda ci się odpowiednia odzież termoaktywna. Idealną spodnią warstwę są bielizna funkcjonalna na narty w postaci leginsów i koszulki. Jako kolejną warstwę należy założyć spodnie na narty, lekką bluzę na narty. A na samą górę trzeba ubrać wiatrówkę na narty, a podczas brzydkiej pogody przyda się jeszcze membranowa kurtka na narty. Nie można też zapomnieć o czapce i odpowiednich rękawiczkach na narty. I to wszystko! Jesteś gotowy. Nie zapomnij o tym, żeby dbać o swoją odzież, aby służyła ci długo.
Sprawdź, jak prać bieliznę termoaktywną
2 podstawowe typy wiązań w nartach biegowych
Wiązanie narciarskie to konstrukcja, która znajduje się w środkowej części każdej narty i, do której wkładamy buty narciarskie, zatrzaskując je. Żeby udało nam się zatrzasnąć buty w wiązaniu, obie części muszą być ze sobą kompatybilne. Rozróżniamy dwa rodzaje wiązań narciarskich w nartach biegowych.
Najlepsze wiązania narciarskie według Ceneo
Pierwsze z nich to NNN (New Nordic Norm), a drugie SNS (Salomon Nordic System). Producent butów do nart biegowychpodaje przy każdym produkcie informację, z jakim wiązaniem się łączą. Wiązania dzielimy na wiązanie na klasykę, łyżwę i narty backcountry. Jeśli dopiero zaczynasz, ważniejsze od wiązania będą dla ciebie buty narciarskie do nart biegowych.
Wiązania NNN i SNS nie są ze sobą zgodne. Nie da się powiedzieć, który typ wiązania jest lepszy. Chodzi głównie o większą możliwość doboru butów do nart biegowych i z tego powodu większość ludzi korzysta z typu NNN.
Jak dobrać buty do nart biegowych
Muszą być wygodne i dobrze dopasowane
Buty do nart biegowych tak samo jak narty biegowe różnią się w zależności od techniki. Klasyczne narty biegowe mają zazwyczaj mniejsze buty narciarskie z mniej widoczną podeszwą. Narty biegowe skate posiadają buty z elastycznymi przegubami, które dobrze zabezpieczają kostkę, równocześnie umożliwiając zgięcie w przegubie podczas biegania. Charakterystyczne są buty na narty biegowe backcountry, które bardziej niż buty narciarskie przypominają buty górskie. Są ocieplane i mają twardą podeszwę, ponieważ producent zdaje sobie sprawę z tego, że podczas biegania na nartach, czasem zdejmuje się buty i idzie.
Ciepło będzie ci także w butach na narty biegowe turystyczne. Również tutaj producent zdaje sobie sprawę z tego, że narciarz nie ogrzeje się samą jazdą. Dlatego też buty na narty biegowe turystyczne bywają ocieplane, często sztucznym kożuszkiem.
Kiedy kupujemy osobno wiązanie i buty do nart biegowych, najpierw najlepiej kupić buty na narty biegowe. Są ważniejsze. Dlatego potem wybierzemy wiązanie, które będzie z nimi kompatybilne.
7. Pytanie, na które trzeba sobie odpowiedzieć
... przed zakupem nart biegowych
Zanim pójdziesz do sklepu, zastanów się
- Jak często będę korzystać z nart biegowych?
- Czy znam sowją technikę biegu narciarskiego, a jeśli tak, to co to za technika?
- Po jakim terenie wolę jeździć? Jest to teren na klasykę czy łyżwę?
- Ile pieniędzy mogę wydać na narty biegowe?
- Czy chcę kupić narty biegowe z komisu?
- Jeśli stosuję obie techniki jazdy, chcę kupić dwa rodzaje nart biegowych czy jedne?
- Chcę smarować narty biegowe czy wolę sięgnąć po narty biegowe skin albo narty biegowe z łuską?
Mamy nadzieję, że artykuł pomógł ci zdecydować, jak dobrać narty biegowe. Obyś zakochał się w tym sporcie.
Powiązane artykuły
